ミドリムシには「冷え症改善」や「筋肉増強」効果も!

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ミドリムシ(ユーグレナ)は冷え症に悩んでいる人にもおすすめなんです。

冷え性を引き起こす原因の1つとして、身体の血流が悪くなっていることが挙げられます。

血行が悪いと十分に血液が循環されないので、特に足先や指先などの末端から身体が冷たくなってしまいます。

こういった身体の冷えを解消し改善してくれるのに役立つのがミドリムシです。

ミドリムシは血行をよくするための栄養素が豊富

体温計ミドリムシには身体の血行を良くしてくれる栄養素がバランス良く含まれています。

血行不良を改善する栄養素としては、ビタミンC、ビタミンE、ミネラルが挙げられます。

ビタミンCは血液をサラサラにしスムーズに流してくれる働きがあり、摂取し続けることで血行不良の改善につなげます。

ビタミンEは抗酸化作用があり、血液をスムーズに全身に循環させてくれる働きがあります。

血液をスムーズに流し、全身に血液が巡るようになると血行不良を改善し、体温を上げて温めてくれるので冷え症の解消に効果が期待できます。

また、ミドリムシには、ミネラル類も豊富に含まれています。

ミネラル類にはカルシウム、マグネシウム、カリウム、鉄、銅、リン、ナトリウム、マンガンなど多く含まれています。

ミネラル類を摂取することで、身体全体の代謝が良くなり、血行不良改善に効果的に働きかけます。

冷え性を改善するには、生活習慣を見直すことも必要です

適度な運動(ヨガ)ミドリムシは冷え性を改善するビタミンやミネラルが豊富に含んでいますが、冷え性を根本的に改善するには、冷えを引き起こしやすくする生活習慣を見直すことが必要となります。

冷たい飲食物を控えて、栄養バランスが整った食習慣を心がけること、適度な運動、喫煙を控えること、ストレス解消を行うことで、冷え性の原因を根本からやっつけてくれます。

ミドリムシは摂取し続けることで冷えを改善することにつなげてくれますが、冷えを引き起こしやすい習慣を改善しないことには根本的に冷え性を改善することはできません。

なので、ミドリムシを摂取しながら、生活習慣を整え、見直していくことがミドリムシが持つ冷え症改善効果を最大限に引き出します。

ミドリムシの筋力アップ効果で、冷えを撃退する

筋力アップのイメージミドリムシには筋力をアップする作用があります。

ミドリムシにはビタミンやミネラルに加えてタンパク質も含まれ、タンパク質の合成を促すアミノ酸や亜鉛も含まれています。

特にパリン、ロイシン、イソロイシンといったアミノ酸は筋肉の増強に効果があるとされ、それらもミドリムシには含まれているんです。

筋肉の働きを良くすると、筋肉を増やしやすい体質へと導いてくれます。

ミドリムシのパーフェクトな栄養成分が、こんなところでも効果を発揮するんですね。

もちろん、ミドリムシサプリでは筋肉増強に必要な栄養量を補えるわけではないので、しっかりとタンパク質を含んだ食事を取ることや、適度な筋トレや運動を継続して行うことが必要になります。

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